Hva er forskjellen mellom vitamin D og D3?
Hvis du er voksen som bor i USA, er det 41,6% sjanse for at du ikke får det FDA anser nok vitamin D. Finn ut mer. Les Mer
Hvis du er voksen som bor i USA, er det 41,6% sjanse for at du ikke får det FDA anser nok vitamin D. Finn ut mer. Les Mer
41,6% av voksne i USA får ikke nok vitamin D, og personer med mørk hud har større sannsynlighet for å være mangelfull. Lære mer. Les Mer
Mange mennesker bor i regioner hvor det er vanskelig å få nok sollys til å produsere vitamin D, spesielt i mørkere vintermåneder. Lære mer. Les Mer
D-vitamin er et prohormon som stimulerer flere viktige kroppsprosesser. Det er mulig å få for mye av det gode. Lære mer. Les Mer
En stor andel av befolkningen kan være vitamin D-mangelfull - opptil 40% av amerikanerne og 1 milliard mennesker over hele verden. Lære mer. Les Mer
De fleste melkemerker har tilsatt vitamin D. Hver porsjon beriket melk inneholder 15-20% av den daglige kvoten. Lære mer. Les Mer
Studier viser at inntak av vitamin D kan hjelpe folk som er overvektige eller overvektige i vekt, sammen med kosthold og trening. Lære mer. Les Mer
Studier fant at noen middelaldrende menn med lave vitamin D-nivåer hadde høyere testosteronnivå etter å ha tatt vitamin D-tilskudd. Lære mer. Les Mer
Vitamin D-gummier er en effektiv måte å øke vitamin D-nivået på, men kan koste mer enn andre former for kosttilskudd. Lære mer. Les Mer
Ja. Men det er en tydelig ulempe ved å være i solen uten solkrem: Eksponering for solens UV-stråler kan øke risikoen for hudkreft. Les Mer
Dette viktige næringsstoffet, som du kan få gjennom hudeksponering for ultrafiolett lys og vitamin D-tilskudd, er tilgjengelig i mat. Lære mer. Les Mer
D-vitamin og kalsium jobber sammen for å fremme beinhelsen. D-vitamin forbedrer kroppens evne til å absorbere kalsium. Lære mer. Les Mer
Snakk med helsepersonell om vitamin D-testing er riktig for deg, spesielt hvis du faller inn i en av høyrisikokategoriene. Lære mer. Les Mer
Å få nok D og unngå vitamin D-mangel er avgjørende. 41,6% av voksne i USA får ikke nok av 'sunshine vitamin'. Lære mer. Les Mer
En metaanalyse av studier som involverte mer enn 31 000 mennesker fant at det ble funnet lave vitamin D-nivåer hos deprimerte mennesker, sammenlignet med en kontrollgruppe. Les Mer
D-vitamin er veldig viktig for beinhelsen. Vi kan få vitamin D fra maten vår, kosttilskudd og sollys. Lære mer. Les Mer
Diettreferanseinntak anbefaler at alle mellom 1 og 70 år får 600 IE (internasjonale enheter) av dette vitaminet daglig (eller 15 mcg). Lære mer. Les Mer
Det anbefalte daglige inntaket av vitamin D er 600 IE (15 mcg) for voksne opp til 69 år og 800 IE (20 mcg) for voksne 70 år og eldre. Lære mer. Les Mer