Hva er forskjellen mellom vitamin D og D3?
Hvis du er voksen som bor i USA, er det 41,6% sjanse for at du ikke får det FDA anser nok vitamin D. Finn ut mer. Les Mer
D-vitaminmangel: 15 vanlige tegn og symptomer
41,6% av voksne i USA får ikke nok vitamin D, og personer med mørk hud har større sannsynlighet for å være mangelfull. Lære mer. Les Mer
Hva er en vitamin D-lampe og hvordan fungerer den?
Mange mennesker bor i regioner hvor det er vanskelig å få nok sollys til å produsere vitamin D, spesielt i mørkere vintermåneder. Lære mer. Les Mer
Kan du ta for mye vitamin D? D-vitamin toksisitet
D-vitamin er et prohormon som stimulerer flere viktige kroppsprosesser. Det er mulig å få for mye av det gode. Lære mer. Les Mer
Gir vitamin D deg energi? Her er hva vi vet
En stor andel av befolkningen kan være vitamin D-mangelfull - opptil 40% av amerikanerne og 1 milliard mennesker over hele verden. Lære mer. Les Mer
Hvorfor blir vitamin D tilsatt melk?
De fleste melkemerker har tilsatt vitamin D. Hver porsjon beriket melk inneholder 15-20% av den daglige kvoten. Lære mer. Les Mer
Kan mangel på vitamin D føre til vektøkning?
Studier viser at inntak av vitamin D kan hjelpe folk som er overvektige eller overvektige i vekt, sammen med kosthold og trening. Lære mer. Les Mer
Kan vitamin D øke testosteron?
Studier fant at noen middelaldrende menn med lave vitamin D-nivåer hadde høyere testosteronnivå etter å ha tatt vitamin D-tilskudd. Lære mer. Les Mer
Hva du trenger å vite om vitamin D-gummier
Vitamin D-gummier er en effektiv måte å øke vitamin D-nivået på, men kan koste mer enn andre former for kosttilskudd. Lære mer. Les Mer
Kan du få i deg nok vitamin D fra solen?
Ja. Men det er en tydelig ulempe ved å være i solen uten solkrem: Eksponering for solens UV-stråler kan øke risikoen for hudkreft. Les Mer
Matvarer med høyt vitamin D: fet fisk, eggeplommer og andre
Dette viktige næringsstoffet, som du kan få gjennom hudeksponering for ultrafiolett lys og vitamin D-tilskudd, er tilgjengelig i mat. Lære mer. Les Mer
Hvordan fungerer vitamin D og kalsium sammen?
D-vitamin og kalsium jobber sammen for å fremme beinhelsen. D-vitamin forbedrer kroppens evne til å absorbere kalsium. Lære mer. Les Mer
D-vitamin blodprøve: hva resultatene betyr
Snakk med helsepersonell om vitamin D-testing er riktig for deg, spesielt hvis du faller inn i en av høyrisikokategoriene. Lære mer. Les Mer
D-vitamin og beinhelse: Forholdet forklart
Å få nok D og unngå vitamin D-mangel er avgjørende. 41,6% av voksne i USA får ikke nok av 'sunshine vitamin'. Lære mer. Les Mer
D-vitamin og depresjon: hvordan er de forbundet?
En metaanalyse av studier som involverte mer enn 31 000 mennesker fant at det ble funnet lave vitamin D-nivåer hos deprimerte mennesker, sammenlignet med en kontrollgruppe. Les Mer
Vitamin D: hvilke nivåer som anbefales for meg
D-vitamin er veldig viktig for beinhelsen. Vi kan få vitamin D fra maten vår, kosttilskudd og sollys. Lære mer. Les Mer
D-vitamin fordeler: en håndfull å vurdere
Diettreferanseinntak anbefaler at alle mellom 1 og 70 år får 600 IE (internasjonale enheter) av dette vitaminet daglig (eller 15 mcg). Lære mer. Les Mer
Hva er riktig dose vitamin D? Kan du få for mye?
Det anbefalte daglige inntaket av vitamin D er 600 IE (15 mcg) for voksne opp til 69 år og 800 IE (20 mcg) for voksne 70 år og eldre. Lære mer. Les Mer