Leverrens: en trygg måte å kaste kilo på?

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medisinske spørsmål eller bekymringer, kan du snakke med helsepersonell. Artiklene på Health Guide er underbygd av fagfellevurdert forskning og informasjon hentet fra medisinske samfunn og statlige etater. Imidlertid er de ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.




Hvis du har undersøkt raske og enkle måter å miste oppblåsthet og vekt, har du kanskje kommet over anbefalinger om å gjøre en leverrensing eller leveravgiftning.

Leverrensing eller avgiftning av leveren kan virke som om de virker for vekttap. Og hvis du har slitt med vektkontroll eller oppblåsthet, høres sannsynligvis tanken på rensing og avgiftning ganske bra ut!







hvor mange ganger ejakulere per dag

Før vi gjør en rensing, la oss gå gjennom hva leveren gjør, hva leveren renser gjør, og hvis de kan hjelpe deg med vekttap.

Annonse





Møt Plenity —Et FDA-godkjent vektstyringsverktøy

Plenity er reseptbelagt terapi. For sikker og riktig bruk av Plenity, snakk med helsepersonell eller henvis til Instruksjoner for bruk .





Lære mer

Hva gjør leveren?

Leveren er ansvarlig for mer enn 500 forskjellige kroppslige prosesser. Det er så viktig for livet ditt at det til og med har ordet live in it.

En sunn lever gjør mange viktige ting. Her er bare noen av leverens jobber ( Vernon, 2020 ):





  1. Metaboliserer næringsstoffer fra fordøyelsessystemet ditt for optimal absorpsjon, og lagrer vitaminer og mineraler som jern og vitamin A
  2. Bryter medisiner - enten reseptfritt, reseptbelagte eller rekreasjonsmessige
  3. Behandler alkohol
  4. Fjerner giftstoffer og demonterer gamle røde blodlegemer fra sirkulasjonen
  5. Hjelper med å opprettholde blodsukkernivået gjennom glykogenproduksjon og frigjøring
  6. Filtrerer blodtilførselen, fjerner ammoniakk, bilirubin og andre skadelige stoffer
  7. Produserer og lagrer koagulasjonsfaktorer for blodceller
  8. Balanserer kolesterol og noen hormoner
  9. Produserer stoffer som er nødvendige for immunforsvaret

Hva kan påvirke leverfunksjonen din?

Leveren er ganske god til å avgifte seg selv. Du har kanskje til og med hørt at folk kan få en delvis levertransplantasjon, og leveren deres vokser eller regenererer. Denne gjenveksten snakker om leverens utrolige evne til å ta vare på seg selv for å holde den i orden. Imidlertid kan visse medisinske tilstander eller miljø- / livsstilsvaner skade, og i noen tilfeller, skade leveren permanent (Vernon, 2020).

Cirrhosis er en tilstand som påvirker leveren og i noen tilfeller kan skade den permanent. Skrumplever får knuter til å dannes inne i leveren og fibrose, en form for arrvev som er vanskelig. Når en lever blir cirrotisk (herdet), sitter gode og dårlige stoffer fast i disse trange, herdede og lukkede stiene. De har ingen steder å gå. Vitaminer, mineraler, glykogen, blodproppsfaktorer holder seg fast inne i leveren og når ikke resten av kroppen for å gi energi og drivstoff som de skal. Skadelige stoffer fra medisiner eller biprodukter fra kroppsfunksjoner bygger seg opp, og leveren kan ikke skille ut eller fjerne dem ( Sharma, 2020 ).





Risikoen for leversykdom og skrumplever kan komme fra mange forskjellige faktorer, inkludert (Sharma, 2020):

  • Infeksjoner — Inkludert hepatitt B, hepatitt C og hepatitt D
  • Alkoholfri fettleversykdom (NAFLD) —Dette er også kjent som fedmerelatert fettleversykdom, og det øker. Omtrent 20–30% av befolkningen i vestlige land har en eller annen form for denne tilstanden. Forskere anslår at 80–90% av voksne med fedme og 40–70% av barn med fedme har NAFLD. NAFLD er en stille sykdom, og de fleste har ingen symptomer. Imidlertid kan denne sykdommen utvikle seg til fibrose, skrumplever og til og med leverkreft ( Kudaravalli, 2020 ).
  • Kjemikalier —Alkohol, narkotika, orale medisiner (inkludert reseptfrie - spesielt overdreven acetaminophen / Tylenol), IV-stoffbruk og eksponering for kjemiske stoffer som er skadelige for leveren
  • Genetiske og arvelige leversykdommer - inkludert blodblokkeringer i leveren, høye triglyserider eller kronisk lave kaliumnivåer
  • Leverkreft

Er ashwagandha bra for leveren? Her er hva vi vet

3 minutters lesing

Hvilke symptomer har mennesker med leverskade?

Noen mennesker viser ingen symptomer og oppdager bare at de har problemer med leveren når de har en fysisk undersøkelse, skanning eller blodarbeid. Andre kan ha mange symptomer, for eksempel (Sharma, 2020):

  • En forstørret lever
  • Kronisk pankreatitt og gallestein
  • Anemi og koagulasjonsforstyrrelser
  • Nyreproblemer
  • Gulsott eller gulfarging av hud og øyne
  • Edderkoppårer og rødhet i huden
  • Finger og tånegl endres
  • Uregelmessig menstruasjon for kvinner; impotens hos menn

Tilhengere av leverrensinger inkluderer andre symptomer som et tegn på at leveren er svak og kan gjøre med leveravgiftning. Noen av disse symptomene de oppgir har flere årsaker, og leveren er kanskje ikke direkte ansvarlig. Disse inkluderer:

  • Oppblåsthet
  • Sure oppstøt
  • Forstoppelse
  • Depresjon og utmattelse
  • Liten appetitt
  • Føler meg svett hele tiden

Er leverrensing og avgiftning trygt?

Leverrens blir solgt som kosttilskudd, drikke eller te. De sier at de hjelper deg med å rense leveren din fra rester av de mange jobbene den gjør.

Medisinske planter har blitt brukt til behandling og forebygging av sykdommer, inkludert leversykdommer, siden eldgamle tider. De fleste leverrensinger inneholder urteplantematerialer. De kan omfatte hele planten, bladene, stilkene, røttene eller frøene. De kommer fra hele verden, og mange kommer fra India og Kina ( Adewusi, 2010) .

De fleste mennesker tror at naturlig leveravgiftning automatisk betyr trygt og ufarlig, men det er ikke nødvendigvis tilfelle ( Mengual-Moreno, 2015 ).

annen bruk for viagra enn red

La oss se på hva mange av disse rensene inneholder.

Ekstreme vekttap dietter: hold deg borte fra dem

6 minutters lesing

Hva er ingrediensene i en leverrens?

Noen av urtene som finnes i leveravgifter inkluderer:

Melketistel eller silymarin er kjent for å ha betennelsesdempende, antioksidant, lever og hjertebeskyttende effekter. Forskere fortsetter å undersøke denne planten for lever og andre helseproblemer ( Del Prete, 2012) . Dette produktet er tilgjengelig som Melketistel. Du ser det i nesten ethvert levertilskudd, leverrensepulver eller leverrensende te.

Lakrisrot , i likhet med melketistel, er kjent for sin betennelsesdempende effekt på leveren (Del Prete, 2012). Dette produktet selges som lakris og finnes i mange forskjellige urteprodukter, ikke bare leveravgifter.

Phyllanthus, spesielt phyllanthus amarus, brukes i indisk ayurvedisk medisin. Det er historisk kjent å hjelpe fordøyelsesproblemer som et antiseptisk middel (Del Prete, 2012). Svært få kosttilskudd selges kun som phyllanthus. Den finnes i kombinasjonsformler, inkludert Life Extension NAD og Gundry MD Bio-Complex.

Gurkemeie er testet og viser sikkerhet selv ved høye doser (Del Prete, 2012). Gurkemeie kan bli funnet som et supplement, te, og i kombinasjon kosttilskudd, pulver og te.

Betaine , vanligvis kalt fordøyelsesenzymer, kommer fra sukkerroer og kan hjelpe mennesker hvis leverproblemer er forårsaket av sirkulasjonsproblemer (Del Prete, 2012). Dette selges som homocystein eller super fordøyelsesenzymer.

Quercetin , funnet i epler og løk, er betennelsesdempende og hjelper med blodkarrelaterte problemer i leveren (Del Prete, 2012). Dette produktet selges alene.

Løvetann har lenge vært beskrevet som en naturlig avgiftende urt. Løvetann er en del av mange leverrensinger og andre avgiftende kosttilskudd ( Les, 2019 ). Løvetann er tilgjengelig alene, sammen med andre urter i kosttilskudd og formler, og som te.

Burdock rot, ligner på løvetann, regnes også av noen for å være en nyttig avgiftning, spesielt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Dette produktet er tilgjengelig som et supplement i seg selv eller i kombinerte tilberedninger eller som te ( Romualdo, 2020 ).

De fleste leverrensene kombinerer alle eller noen av disse ingrediensene i leverstøtten i leveravgiften. Andre kan tilsette grønn te eller vitamin C.

Hvorfor leveren renser kan være farlig

Bruken av urtetilskudd for leverrensing, spyling og avgiftning har økt i USA og over hele verden. Samtidig har frekvensen av urte- og kosttilskudd-indusert skade (HDS) økt også. For tiden anslår forskere fra National Institute of Health (NIH) og leverspesialister at 20% av leverskaden er direkte forårsaket av skade fra urtetilskudd og kosttilskudd ( Navarro, 2017 , Koenig, 2021 ).

Leverrens er hovedsakelig laget av urter og planter. Plantestyrke og kvalitet er forskjellige på grunn av voksende miljøer, høstpraksis, forberedelse og utvinning av urter. Dette betyr at det er vanskelig å vite mengden av urter i leveravgiften (Del Prete, 2012).

Det er praktisk talt ingen barriere for mennesker å få leveravrusninger. Leverrens og andre avrusende produkter kan kjøpes i narkotikabutikker, supermarkeder, helsekostbutikker og på internett. Folk kan være følsomme for noen av urtene i leveren renser og vet kanskje ikke engang kvaliteten eller kvantiteten. Tilskuddsindustrien er ikke godt regulert, og FDA vurderer ikke disse produktene formelt for sikkerhet og effektivitet (Mengual-Moreno, 2015).

De beste ingrediensene i et multivitamin for menn

9 minutters lesing

Behandling av HDS leverskader kan være utfordrende. Helsepersonell anbefaler omgående bruk av produktet. Forskere jobber for å forbedre eller introdusere ny teknologi for å hjelpe med disse leverskadene (Mengual-Moreno, 2015, Koenig, 2021).

Hva er den beste måten å avgifte leveren på?

Det er flere livsstilstilpasninger du kan gjøre for å avgifte leveren din uten å ty til farlige renser.

er det en generisk for ventolin

Endre dietten

De fleste kjenner igjen hvor vanskelig det er å gå ned i vekt. Noen vil til og med prøve leverrensinger for å slippe de uønskede kiloene. Forskere og helsepersonell anerkjenner den klare sammenhengen mellom alkoholfri fettleversykdom og fedme. Foreløpig er det ingen medisinering for ikke-alkoholholdig fettleversykdom, et voksende problem over hele verden ( Perdomo, 2019 ).

Forskere studerer effekten av flere sunne dietter, inkludert Middelhavs diett , og inneholder sunt fett, fullkorn, fiber og flere grønnsaker for vedvarende vekttap ( Plaza Torres, 2019 ).

Nesten alle leverrensings- eller leveravgiftningsprogrammer anbefaler at du fjerner mat og drikke som kan belaste kroppen og leveren, som en del av pre-cleanse-protokollen. Dette inkluderer bearbeidet mat, sukker, koffein, transfett og alkohol. Disse livsstilsendringene er nyttige for alle og bør gjøres uansett om du planlegger å vaske leveren eller et annet organ.

Det er en sammenheng mellom leveren og andre fordøyelsesorganer, kjent som tarm-leveraksen. Forskere anbefaler å øke kostfiber for å endre fordøyelsen og metabolismen av mat positivt for å øke leverhelsen ( Kieffer, 2016) .

probiotiske piller for vekttap

Probiotika og vekttap: den virkelige mager på om de fungerer

5 minutters lesing

Reduser kjemisk inntak

Begrens eller reduser alkoholinntaket. Menn under 65 år kan ha to standarddrikker per dag på totalt 28 g alkohol; over 65 år anbefales bare en drink per dag. Kvinner i alle aldre bør begrense seg til en standarddrikk på totalt 14 g alkohol per dag. Leveren din behandler alkohol, og det er best å drikke i moderasjon for å holde leveren sunn ( Kalinowski, 2018 ).

Helsepersonell advarer bare ved bruk av reseptbelagte og reseptfrie legemidler som anvist. Leveren din er et av hovedorganene som metaboliserer alle medisiner, så velg medisinene dine nøye og ta bare de som er anbefalt av helsepersonell. Paracetamol, ofte kjent som Tylenol eller paracetamol, kan forårsake alvorlig leverskade når det tas i overkant. Vær oppmerksom på at noen reseptbelagte smertestillende midler har tilsatt paracetamol i formelen. Søk medisinsk råd om hva en trygg acetaminophen-grense er for deg. Hvis du regelmessig tar medisiner, snakk med helsepersonell for å se om det er trygt å konsumere alkohol mens du tar medisinen ( Yoon, 2016 ).

Vær proaktiv

Vaksinere deg mot hepatitt. Det er vaksiner mot hepatitt A og B (ikke C, D eller E) for å beskytte leveren din mot disse virusene. Blod bærer hepatittvirus (A til E), så vær forsiktig med alt som kan bære til og med mikroskopiske blodpartikler, som dårlig desinfiserte manikyrverktøy, tatoveringsnåler, delte barberhøvler eller tannbørster. Ikke del nålene dine for injiserbare medisiner, enten det er foreskrevet eller ikke ( Hodgens, 2021 ).

Øv på trygg sex, ettersom kroppsvæsker også kan føre virus som kan angripe leveren (Hodgens, 2021).

Poenget er at de fleste leverrensinger kan være farlige og faktisk skade leveren. Selv om noen av urter og planter i kosttilskudd, pulver, tinkturer eller te har bevis for at de fungerer, er ingen av disse produktene regulert. De kan inneholde for mye eller for lite av urter som påstås å hjelpe. I tillegg påvirker urte- og planteopprinnelsen og ekstraksjonsprosessen produktets kvalitet og effektivitet. Beskytt leveren din ved å spise riktig, redusere alkohol og være forsiktig med alle medisinene dine.

Referanser

  1. Adewusi, E. A. og Afolayan, A. J. (2010). En gjennomgang av naturlige produkter med hepatobeskyttende aktivitet. Journal of Medicinal Plants Research, 4 (13), 1318-1334. doi: 10.5897 / JMPR09.472. Innhentet fra https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.867.3661&rep=rep1&type=pdf
  2. Del Prete, A., Scalera, A., Iadevaia, M. D., Miranda, A., Zulli, C., Gaeta, L., et al. (2012). Urteprodukter: fordeler, grenser og anvendelser ved kronisk leversykdom. Bevisbasert komplementær og Alternativ medisin vol. 2012 , Artikkel-ID 837939, 19 sider. doi: 10.1155 / 2012/837939. Innhentet fra https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/837939/
  3. Hodgens, A., & Marathi, R. (2021). Hepatitt B-vaksine. StatPearls [Internett]. Innhentet fra https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/22789
  4. Kalinowski, A., & Humphreys, K. (2016). Offentlige standarddefinisjoner for drikke og retningslinjer for alkoholforbruk med lav risiko i 37 land. Avhengighet, 111 (7), 1293-1298. doi: 10.1111 / add.13341. Innhentet fra https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.13341
  5. Kieffer, D. A., Martin, R. J., & Adams, S. H. (2016). Effekten av kostfibre på næringsstoffhåndtering og avgiftningsorganer: tarm, lever og nyrer. Fremskritt innen ernæring, 7 (6), 1111-1121. doi: 10.3945 / an.116.013219. Innhentet fra https://academic.oup.com/advances/article/7/6/1111/4568672?login=true
  6. Koenig, G., Callipari, C., & Smereck, J. A. (2021). Akutt leverskade etter langvarig urteleverrensing og søvnhjelpstilskudd. Journal of emergency medicine ; 60 (5), 610-614. doi: 10.1016 / j.jemermed.2021.01.004. Innhentet fra https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467921000044
  7. Kudaravalli, P., & John, S. (2020). Ikke-alkoholholdig fettlever. StatPearls [Internett]. Innhentet fra https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/25947
  8. Lis, B., & Olas, B. (2019). Helseaktivitet av løvetann (Taraxacum officinale L.) og dens matvarer - historie og nåtid. Journal of Functional Foods, 59 , 40-48. doi: 10.1016 / j.jff.2019.05.012. Innhentet fra https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464619302683
  9. Mengual-Moreno, E., Lizarzábal-García, M., & Hernández-Rincón, I. (2015). Urter og urte ernæringsprodukter hepatotoksisitet. Klinisk forskning, 56 (3), 320-335. Innhentet fra: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26710547/
  10. Navarro VJ, Khan I, Björnsson E, Seeff LB, Serrano J, Hoofnagle JH. (2017). Leverskade fra urtetilskudd og kosttilskudd. Hepatologi; 65 (1): 363-373. doi: 10.1002 / hep.28813. Innhentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677775/
  11. Perdomo, C. M., Frühbeck, G., og Escalada, J. (2019). Virkningen av ernæringsmessige endringer på ikke-alkoholholdig fettleversykdom. Næringsstoffer, 11 (3), 677. doi: 10.3390 / nu11030677. Innhentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30901929/
  12. Plaz Torres, M. C., Aghemo, A., Lleo, A., Bodini, G., Furnari, M., Marabotto, E., et al. (2019). Middelhavsdiett og NAFLD: hva vi vet og spørsmål som fortsatt må besvares. Næringsstoffer , elleve (12), 2971. doi: 10.3390 / nu11122971. Innhentet fra https://www.mdpi.com/2072-6643/11/12/2971/htm
  13. Romualdo, G. R., Silva, E. D. A., Da Silva, T. C., Aloia, T. P., Nogueira, M. S., De Castro, I. A., et al. (2020). Burdock (Arctium lappa L.) rot demper preneoplastisk lesjonutvikling i en diett og tioacetamidindusert modell av steatohepatitt-assosiert hepatokarsinogenese. Miljøtoksikologi, 35 (4), 518-527. doi: 10.1002 / tox.22887. Innhentet fra https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/tox.22887
  14. Sharma, B., og John, S. (2020). Levercirrhose. StatPearls [Internett]. Innhentet fra https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/19569
  15. Vernon, H., Wehrle, C. J., & Kasi, A. (2020). Anatomi, mage og bekken, lever. StatPearls [Internett]. Innhentet fra https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/24362
  16. Yoon, E., Babar, A., Choudhary, M., Kutner, M., & Pyrsopoulos, N. (2016). Acetaminophen-indusert levertoksisitet: en omfattende oppdatering. Tidsskrift for klinisk og translationell hepatologi, 4 (2), 131. doi: 10.14218 / JCTH.2015.00052. Innhentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913076/
Se mer