Hjemmemedisin til flass - her er hva forskningen forteller oss

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medisinske spørsmål eller bekymringer, kan du snakke med helsepersonell. Artiklene på Health Guide er understøttet av fagfellevurdert forskning og informasjon hentet fra medisinske samfunn og offentlige etater. Imidlertid er de ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.




Mennesker kaster mye. Vi kaster så mye, faktisk det 20% av bakteriene i gulvene våre er fra hår, hud og nese (Hospodsky, 2012). Men til tross for at hver og en av oss kaster hudceller hver eneste dag, kan det føles som et sosialt stigma hvis kaste er synlig. Flass, kløe, hvite flak i hodebunnen, kan føles spesielt vanskelig å takle, siden den ikke kan dekkes opp med lange ermer eller bukser og kan dukke opp på skuldrene i tillegg til hodet. Selv om det kan føles isolerende, opptil halvparten av verdens befolkning , etter puberteten opplever hudtilstanden (Turner, 2012). Tilogmed dinosaurene hadde flass (McNamara, 2018).

Vitals

  • Flass er ofte forårsaket av seboreisk dermatitt eller en gjærlignende sopp som heter Malassezia.
  • Mangler i riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), sink og pyridoksin (vitamin B6) er forbundet med tilstanden.
  • Hjemmemedisiner som har vitenskapelig støtte har antiseptiske, antibakterielle eller soppdrepende egenskaper.
  • Flasssjampoer er tilgjengelig som reseptfrie eller reseptbelagte behandlinger.

Hva forårsaker flass?

Men for å forstå hvordan vi kan redusere eller forvise de irriterende flakene, må vi forstå hva som forårsaker dem. Det er flere årsaker til flass, men noen er vanligere enn andre. Selv om tørr hud kan forårsake kløende hodebunn og hvite flak som får den til å se ut som flass, er dette en helt annen tilstand. (Hvis du ikke er helt sikker på hva du har, kan du se artikkelen vår om tørr hodebunn mot flass for mer informasjon.)







Den vanligste årsaken til flass er seboreisk dermatitt, og du kan få denne tilstanden hvor som helst du har oljekjertler, som hodebunnen, øyenbrynene, lysken, armhulene og til og med langs sidene av nesen. Selv babyer får seborrheisk dermatitt, og ofte nok til at tilstanden har sitt eget navn: vuggehett. Denne typen dermatitt får huden din til å bli fet, rød og skjellete, og flakene den forårsaker kan være enten gule eller hvite.

Annonse





Resept flass sjampo, levert

hvor mye l citrullin skal jeg ta for ed

Det er på tide å føle deg bra med håret ditt.





Lære mer

Den gjærlignende soppen Malassezia er en annen vanlig årsak til flass. Denne soppen tiltrekkes av oljekjertlene i hodebunnen, ansiktet og øvre koffert, og kan ikke bare forårsake flass, men også forverre andre hudsykdommer. Det kan også forårsake rødhet, kløe og flassing, men symptomene har en tendens til å være i mindre alvorlig grad enn når flass er forårsaket av seborrheisk dermatitt. Siden Malassezia liker oljer, det tar opp fettsyrer fra oljekjertlene dine og bryter hudbarrieren i hodebunnen, noe som fører til vanntap som kan forårsake tørrhet og flassighet vi forbinder med flass (Wuthi-udomlert, 2011).

hvordan stoppe blå ball smerte

Det er mindre vanlig, men flass kan også være forårsaket av andre former for dermatitt som eksem eller psoriasis, diett eller en allergisk reaksjon på hårprodukter. Hvis du lider av flass, kan det være verdt å ta en blodprøve for å se etter mangler på næringsstoffer da lave nivåer av riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), sink og pyridoksin (vitamin B6) er assosiert med seborrheisk dermatitt (Borda, 2015).





Hjemmemedisiner for flass

Mange av oss har hørt at vanlig sjamponering kan skade håret vårt. Selv om det kan være tilfelle for mennesker med naturlig lav oljeproduksjon, trenger folk med større mengder naturlige oljer som er utsatt for flass, sjampo regelmessig. Dette hjelper med å fjerne overflødig olje som kan bygge opp og anspore soppinfeksjonen som fører til utseende av flassflak i tidligere sunt hår. Disse flassmidlene hjemme, støttet av vitenskapelig bevis, kan være i stand til å hjelpe hvis du vil prøve et naturlig alternativ før du vurderer resept eller standard flasssjampo.

Eplecidereddik

Mange av helsepåstandene om eplecidereddik når det gjelder behandling av flass, for eksempel ideen om at eddik kan oppmuntre kroppen din til å kaste døde hudceller, har rett og slett ingen vitenskapelig støtte. Men vi vet at eplecidereddik har det soppdrepende egenskaper imot visse typer sopp (Mota, 2015; Kang, 2003). Det er ingen studier som viser at eplecidereddik kan virke direkte på den typen gjærlignende sopp som kalles Malassezia det er imidlertid forbundet med flass.





Bakepulver

Natron kan gå på jobb med å bekjempe flass på to måter: for det første som en mild peeling som kan fjerne uønskede flak fra hodebunnen, og for det andre som et soppdrepende middel som reduserer kilden til disse flakene. Én prøverørstudie fant at natron var i stand til å stoppe soppvekst for 79% av typene de testet, og redusere veksten i ytterligere 17% (Letscher-Bru, 2013). Nok en studie som så på hvordan natronbad påvirket mennesker med psoriasis, fant at disse behandlingene med hell reduserte kløe og irritasjon (Verdolini, 2005).

Men det kan være lurt å være forsiktig med natron. Pantry stiften har en pH på 9, noe som gjør den alkalisk. Alkaliske behandlinger har vist seg å potensielt forårsake skade på hårfibrene, noe som kan føre til hårbrudd og krusethet (Dias, 2014). Andre studier viser at alkaliske behandlinger kan kaste bort fuktigheten i huden din og føre til at den blir tørr og skjellete (Gfatter, 1997), noe som i første omgang vil angre all eksfoliering av natron. Hvis du vil prøve natron, må du starte konservativt for å se hvordan huden din reagerer.

Kokosolje

Flass kan forverres av eksem, men det er der kokosnøttolje kommer inn. Påføring av kokosnøttolje i åtte uker reduserte symptomene på atopisk dermatitt, en type eksem, med 68% i en studie (Evangelista, 2014). Denne typen eksem er kjent for å forårsake flass og betennelse. Tørr hud kan også gjøre flass verre, men igjen er tørr hodebunn forskjellig fra flass. Nok en studie fant ut at kokosnøttolje var like effektiv til å behandle tørr hud som mineralolje (Agero, 2004).

Te tre olje

Hvis du er kjent med essensielle oljer, vet du det allerede Te tre olje regnes som en sveitsisk hærkniv av oljer som brukes til å behandle en rekke forhold. Flass er ikke noe unntak. Tea tree oil er kjent for sin antiseptiske, antimikrobielle og antiinflammatoriske virkning (Carson, 2006), men den har også en antisoppaktivitet som spesifikt kan målrette mot Malassezia . Ved å målrette denne typen gjær kan tea tree olje være i stand til å lindre symptomene på seboreisk dermatitt (Gupta, 2004). Én studie som testet effekten av sjampo med 5% tea tree olje, fant at, i forhold til sjampo med tilsatt placebo, reduserte denne formelen alvorlighetsgraden av flasssymptomer med betydelig 41% (Satchell, 2002).

er vitamin d3 det samme som vitamin d

Sitrongressolje

Sjamponering med et produkt laget av sitrongressolje behandlet flass med målretting Malassezia , en studie viste (Wuthi-udomlert, 2011). Men du vil se etter en spesifikk konsentrasjon hvis du ønsker å prøve dette spesielle naturlige middelet. Én studie testede løsninger med 5, 10 og 15% konsentrasjon av sitrongressolje og fant 15% løsningen som den mest effektive. Det tok heller ikke lang tid å se signifikante resultater. Etter syv dager hadde flisen på deltakerne forbedret seg med 51% og var forbedret 74% innen dag 14 (Chaisripipat, 2015).

Eukalyptus olje

Første ting først: Hvis du vil bruke eukalyptusolje til å behandle flass hjemme, må du fortynne den essensielle oljen i en bærerolje, en nøytral olje som er skånsom mot huden som mandel, jojoba eller kokosnøttolje. Eucalyptus har vist seg å ha betennelsesdempende egenskaper (Hotta, 2010), som kan bidra til å lindre symptomene på seboreisk dermatitt. Men det har det også antiseptiske, antibakterielle og soppdrepende egenskaper og har vist seg å behandle bakteriell dermatitt (Orchard, 2017), som kan hjelpe mot flere kilder til flassende hodebunn. En forbindelse ekstrahert fra eukalyptus, 1-8 Cineol, ble vist av a 2012-studien for å kunne bekjempe flass (Selvakumar, 2012).

Aloe vera

Aloe vera er lovende som en behandling for flass, men det er lite forskning som direkte studerer effekten av tilstanden. De aktuell bruk av aloe vera kan være gunstig som behandling for hudsykdommer som psoriasis, og det har historisk blitt brukt til å behandle hårtap (Aloe Vera, 2016). Tidligere forskning har bemerket at de antibakterielle og antimikrobielle aktivitetene til aloe vera hjelper til med å forhindre flass, og at planten også har soppdrepende egenskaper som kan beskytte mot alopecia (hårtap) (Hashemi, 2015). Det er for tiden ingen undersøkelser som tar for seg om aloe vera kan hjelpe med flass-spesifikk sopp. Men aloe vera har også betennelsesdempende egenskaper som i det minste kan redusere flassens symptomer eller alvorlighetsgrad (Vazquez, 1996).

Andre behandlingsalternativer

Hvis ingen av disse naturlige virkemidlene fungerer for deg, er det andre alternativer for flassbehandling. Anti-flass sjampo er tilgjengelig på resept, men det finnes også reseptfrie (OTC) produkter. Mange flasssjampoer bruker et soppdrepende middel som sinkpyrithion (også kalt pyrithionsink), selen sulfid eller ketokonazol. Du kan også se salisylsyre, som kan bidra til å fjerne overflødig skalering fra hodebunnen før den får sjansen til å bli flass. Men det kan være lurt å teste reaksjonen din på salisylsyre før du forplikter deg til en flaske, siden det kan tørke huden og forårsake overflødig flassing hos noen mennesker. Hvis du har prøvd OTC-alternativer før og ikke har sett resultater, snakk med hudlege om reseptalternativene dine.

Referanser

  1. Agero, A. L. og Verallo-Rowell, V. (2008). P15A randomisert dobbeltblind kontrollert studie som sammenlignet ekstra jomfru kokosnøttolje med mineralolje som fuktighetskrem for mild til moderat xerose. Kontakt dermatitt, 50 (3), 183–183. doi: 10.1111 / j.0105-1873.2004.00309ew.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344
  2. Aloe Vera. (2016, 29. november). Innhentet fra https://nccih.nih.gov/health/aloevera
  3. Borda, L. J., & Wikramanayake, T. C. (2015). Seborrheisk dermatitt og flass: En omfattende gjennomgang. Journal of Clinical and Investigative Dermatology, 3 (2). doi: 10.13188 / 2373-1044.1000019, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/
  4. Carson, C. F., Hammer, K. A., & Riley, T. V. (2006). Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Oil: en gjennomgang av antimikrobielle og andre medisinske egenskaper. Clinical Microbiology Reviews, 19 (1), 50–62. doi: 10.1128 / cmr.19.1.50-62.2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16418522
  5. Chaisripipat, W., Lourith, N., & Kanlayavattanakul, M. (2015). Anti-flasshårtonic som inneholder sitrongress (Cymbopogon flexuosus) olje. Komplementær medisinforskning, 22 (4), 226–229. doi: 10.1159 / 000432407, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26566122
  6. Dias, M. F. G., Pichler, J., Adriano, A., Cecato, P., & Almeida, A. D. (2014). Sjampoens pH kan påvirke håret: Myte eller virkelighet? International Journal of Trichology, 6 (3), 95. doi: 10.4103 / 0974-7753.139078, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/
  7. Evangelista, M. T. P., Abad-Casintahan, F., og Lopez-Villafuerte, L. (2013). Effekten av lokal jomfru kokosnøttolje på SCORAD-indeksen, transepidermalt vanntap og hudkapasitans i mild til moderat atopisk dermatitt hos barn: en randomisert, dobbeltblind, klinisk studie. International Journal of Dermatology, 53 (1), 100–108. doi: 10.1111 / ijd.12339, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24320105
  8. Gfatter, R., Hackl, P., & Braun, F. (1997). Effekter av såpe og vaskemidler på hudoverflatens pH, stratum corneum hydrering og fettinnhold hos spedbarn. Dermatologi, 195 (3), 258–262. doi: 10.1159 / 000245955, https://www.karger.com/Article/Abstract/245955
  9. Gupta, A. K., Nicol, K. og Batra, R. (2004). Rollen til soppdrepende midler i behandlingen av seboreisk dermatitt. American Journal of Clinical Dermatology, 5 (6), 417–422. doi: 10.2165 / 00128071-200405060-00006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15663338
  10. Hashemi, S. A., Madani, S. A., og Abediankenari, S. (2015). Gjennomgangen om egenskapene til aloe vera i helbredelse av kutane sår. BioMed Research International, 2015, 1–6. doi: 10.1155 / 2015/714216, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/
  11. Hospodsky, D., Qian, J., Nazaroff, W. W., Yamamoto, N., Bibby, K., Rismani-Yazdi, H., & Peccia, J. (2012). Menneskelig okkupasjon som kilde til innendørs luftbårne bakterier. PLoS ONE, 7 (4). doi: 10.1371 / journal.pone.0034867, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3329548/
  12. Hotta, M., Nakata, R., Katsukawa, M., Hori, K., Takahashi, S., & Inoue, H. (2009). Carvacrol, en komponent av timianolje, aktiverer PPARα og γ og undertrykker COX-2-uttrykk. Journal of Lipid Research, 51 (1), 132–139. doi: 10.1194 / jlr.m900255-jlr200, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2789773/
  13. Kang, H.-C., Park, Y.-H., & Go, S.-J. (2003). Veksthemming av en fytopatogen sopp, Colletotrichum arter av eddiksyre. Mikrobiologisk forskning, 158 (4), 321–326. doi: 10.1078 / 0944-5013-00211, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14717453
  14. Letscher-Bru, V., Obszynski, C. M., Samsoen, M., Sabou, M., Waller, J., & Candolfi, E. (2012). Antifungal aktivitet av natriumbikarbonat mot soppmidler som forårsaker overfladiske infeksjoner. Mycopathologia, 175 (1-2), 153–158. doi: 10.1007 / s11046-012-9583-2, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095
  15. Mcnamara, M. E., Zhang, F., Kearns, S. L., Orr, P. J., Toulouse, A., Foley, T., ... Zhou, Z. (2018). Fossilisert hud avslører samevolusjon med fjær og metabolisme hos fjærede dinosaurer og tidlige fugler. Nature Communications, 9 (1). doi: 10.1038 / s41467-018-04443-x, https://www.nature.com/articles/s41467-018-04443-x
  16. Mota, A. C. L. G., Castro, R. D. D., Oliveira, J. D. A., & Lima, E. D. O. (2014). Antifungal aktivitet av eplecidereddik på Candida-arter involvert i protesestomatitt. Journal of Prosthodontics, 24 (4), 296–302. doi: 10.1111 / jopr.12207, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25219289
  17. Orchard, A., & Vuuren, S. V. (2017). Kommersielle essensielle oljer som potensielle antimikrobielle stoffer for å behandle hudsykdommer. Evidensbasert komplementær og alternativ medisin, 2017, 1–92. doi: 10.1155 / 2017/4517971, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/
  18. Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C., & Barnetson, R. S. (2002). Behandling av flass med 5% tea tree oljesjampo. Journal of the American Academy of Dermatology, 47 (6), 852–855. doi: 10.1067 / mjd.2002.122734, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368
  19. Selvakumar, P., Naveena, B. E., & Prakash, S. (2012). Studier på antidandffffektiviteten til den essensielle oljen av coleus amboinicus og eucalyptus globulus. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, 2. doi: 10.1016 / s2222-1808 (12) 60250-3, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2222180812602503
  20. Turner, G. A., Hoptroff, M. R., og Harding, C. (2012). Stratum corneum dysfunksjon i flass. International Journal of Cosmetic Science, 34 (4), 298–306. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2012.00723.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3494381/
  21. Vázquez, B., Avila, G., Segura, D., & Escalante, B. (1996). Antiinflammatorisk aktivitet av ekstrakter fra Aloe vera gel. Journal of Ethnopharmacology, 55 (1), 69–75. doi: 10.1016 / s0378-8741 (96) 01476-6, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170
  22. Verdolini, R., Bugatti, L., Filosa, G., Mannello, B., Lawlor, F., & Cerio, R. R. (2005). Gammeldags natriumbikarbonatbad for behandling av psoriasis i en tid med futuristiske biologer: En gammel alliert som skal reddes. Journal of Dermatological Treatment, 16 (1), 26–29. doi: 10.1080 / 09546630410024862, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15897164
  23. Wuthi-udomlert, M., Chotipatoomwan, P., Panyadee, S., & Gritsanapan, W. (2011). Hemmende effekt av formulert sitrongresssjampo på Malassezia Furfur: En gjær assosiert med flass. Southeast Asian Journal of Tropical Medicine and Public Health, 42 (2), 363–369. Innhentet fra https://www.tm.mahidol.ac.th/seameo/publication.htm
Se mer