Kan du behandle erektil dysfunksjon (ED) med L-arginin?

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medisinske spørsmål eller bekymringer, kan du snakke med helsepersonell. Artiklene på Health Guide er underbygd av fagfellevurdert forskning og informasjon hentet fra medisinske samfunn og statlige etater. Imidlertid er de ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.




L-arginin for ED

Viagra er populært; det kan ikke benektes. I 1998 ble den lille blå pillen godkjent av U.S. Food and Drug Administration (FDA) for behandling av erektil dysfunksjon (ED), og innen utgangen av 2005 , omtrent 17 millioner menn i USA hadde fått forskrevet Viagra (McMurray, 2007). Men noen mennesker ønsker ikke å starte behandlingen med erektil dysfunksjon med reseptbelagte medisiner. Hvis du er en av dem, kan du vurdere å ta L-arginin til ED.

Vitals

  • L-arginin er en aminosyre som hjelper med å øke nivåene av nitrogenoksid i kroppen din, noe som forbedrer blodstrømmen.
  • Noen studieresultater på L-arginin for ED har vært lovende, men totalt sett er funnene blandede.
  • Studier som kombinerer L-arginin med en annen ED-behandling har vært mer vellykkede.
  • Høye doser av L-arginintilskudd kan forårsake gastrointestinale (GI) uro, inkludert kvalme, diaré og magesmerter.

L-arginin er en aminosyre som fungerer som en byggestein for å lage proteiner i kroppen din. Det har har vist seg å senke blodtrykket ved å øke nivåene av et stoff som kalles nitrogenoksid og avslappende blodkar i kroppen. Det har faktisk blitt funnet å være like effektive til å senke blodtrykket som livsstilsendringer som kosthold og trening (Khalaf, 2019). Og siden nitrogenoksid spiller en kritisk rolle i muliggjør riktig blodstrøm inn i penis for å oppnå eller opprettholde en ereksjon, noe som øker nitrogenoksid, bør forbedre ereksjonen, ikke sant? Her er hva vitenskapen har å si.







Hjelper l-arginin med ED?

I en liten studie ble L-arginin funnet å være ikke mer effektivt enn placebo ved behandling av blandet erektil dysfunksjon (Klotz, 1999). Mennene i denne studien fikk 500 mg l-arginin tre ganger daglig i 17 dager. Men det kan ha vært fordi dosen bare ikke var høy nok.

Annonse





hvordan du bruker lokal honning for allergi

Få $ 15 av din første bestilling av ED-behandling

En ekte, amerikansk lisensiert helsepersonell vil gjennomgå informasjonen din og komme tilbake til deg innen 24 timer.





Lære mer

Men en metaanalyse som så på ti forskjellige studier med totalt 540 pasienter, fant at det var potensial for l-arginin til å hjelpe med ED. Forskerne fant det doser mellom 1500 mg og 5000 mg ga betydelige forbedringer i ED over placebo med forbedret egenrapporterte score for seksuell tilfredshet og erektil funksjon sendt inn av deltakerne (Rhim, 2019). Samlet sett er forskningen blandet. Hvis du vil prøve l-arginin for seksuell funksjon, ser det ut til at 1500-5000 mg er det beste området å prøve, men du bør også diskutere dette tilskuddsregimet med helsepersonell.

hva skjer hvis en kvinne tar viagra

L-arginin bivirkninger

Den samme metaanalysen fant at en av 50 personer som tok L-arginin alene, opplevde noen bivirkninger. Når de ble tatt i kombinasjon med andre stoffer som et supplement kalt yohimbe, rapporterte 16 av 216 personer milde bivirkninger, inkludert søvnløshet, hodepine og kløe (Rhim, 2019). Samlet sett er L-arginin et relativt trygt supplement. Tidligere forskning har funnet det doser så høye som 15 g per dag (det er 15 000 mg - omtrent ti ganger mengden evaluert i metaanalysen) tolereres godt . Bivirkninger begynner å dukke opp med høydosetilskudd mellom 15-30 g per dag, og de vanligste bivirkningene inkluderer kvalme, magekramper og diaré (NIH, n.d.).





L-arginin vs. L-citrullin

Du kan ha bedre lykke med å supplere med L-citrullin enn L-arginin. L-citrullin er en aminosyre som kroppen din omdanner til L-arginin. Det er lett å tenke at tilskudd med L-arginin ville være mer effektivt siden det sparer kroppen din tid og krefter på å konvertere L-citrullin til L-arginin. Men kroppene våre takler L-citrullin og L-arginintilskudd ganske annerledes.

L-arginintilskudd gå gjennom en prosess som kalles first-pass metabolism (FPM) , som betyr at mage-tarmkanalen (GI) og leveren din trenger å bryte dem ned for at kroppen din skal kunne bruke den (Agarwal, 2017). Det er ikke en effektiv prosess. Hos mennesker, bare 38% av meieri-L-arginin absorberes når det tas i munnen (Castillo, 1993). L-citrullin går ikke gjennom denne prosessen.





Selv om L-citrullin ble funnet å være mindre effektive enn reseptbelagte PDE5-hemmere, viste en studie at å ta kosttilskudd som inneholder denne aminosyren forbedret erektil hardhet hos pasienter med mild ED. Disse deltakerne fikk aminosyren 1500 mg per dag, og forskere bemerket at tilskuddet var trygt og psykologisk godt tolerert av deltakerne i studien (Cormio, 2011). Selv om funnene er håpefulle, er det viktig å merke seg at mye av forskningen på både L-arginin og L-citrullin for behandling av ED er foreløpig. Resultatene stemmer kanskje ikke i en større befolkning.

Piller som Viagra over disk: er de tilgjengelige?

7 minutters lesing

L-arginin som kombinasjonsterapi

Andre studier har funnet at L-arginin kan være mer effektivt når det kombineres med andre behandlinger. Tidligere forskning har sett på kombinere L-arginin med et annet supplement så vel som å ta det som tilleggsbehandling til reseptbelagte medisiner (Stanislavov, 2003; Gallo, 2020). Du bør fortelle helsepersonell om du tar L-arginin, selv om du ønsker å vurdere resept på et ED-legemiddel som Viagra, generisk Viagra eller Cialis, da det kan være potensielle legemiddelinteraksjoner å vurdere.

L-arginin og pycnogenol

Popkultur får det til å virke som å få ereksjon er ubeleilig enkelt når det rett og slett ikke er tilfelle. Mye må gå rett i kroppen for at en ereksjon skal skje, inkludert riktig avslapning av cavernøs glatt muskulatur (corpus cavernosum) i penis. Det kan ikke skje uten nok nitrogenoksidproduksjon, som vi allerede har fortalt deg at L-arginin kan hjelpe. Men pycnogenol, et ekstrakt laget av barken fra den franske maritime furuen, kan også øke nivåene av NO i kroppen.

En studie så på 40 personer med erektil dysfunksjon. Etter en måneds behandling med denne kombinasjonsbehandlingen av L-arginin og pycnogenol, hadde to av dem normale ereksjoner, men etter tre måneders behandling, 92,5% av deltakerne kan bli vanskelig (Stanislavov, 2003). Og selv om dette kan være lovende resultater, var studien liten, og NIH (National Institutes of Health) mener det er ikke nok bevis å si om dette tillegget virkelig er effektivt for behandling med erektil dysfunksjon eller ikke (NIH, 2020).

L-arginin og tadalafil

Kombinasjonen av L-arginin og reseptbelagte medisiner kan gjøre ED-medisiner mer effektive. En studie på tadalafil (merkenavn Cialis) fant at deltakere som fikk ED-stoffet og L-arginin hadde bedre resultater og var mer fornøyde med resultatene av behandlingen enn de som fikk enten aminosyren eller reseptbelagte medisiner alene. Disse deltakerne fikk 5 mg tadalafil med 2500 mg L-arginin daglig (Gallo, 2020). Hvis du allerede har reseptbelagte ED-medisiner og vurderer å legge til L-arginin, kan du diskutere kombinasjonen med helsepersonell.

Selv om opptil 15 g L-arginin daglig ser ut til å være trygt, er det best å starte sakte for å se hvordan du reagerer på tilskuddet. L-argininpulver og kapsler er lett tilgjengelige online og i helsebutikker. Siden denne aminosyren regnes som et kosttilskudd og ikke reguleres av U.S. Food and Drug Administration (FDA), er det viktig å kjøpe fra et selskap du stoler på. Det kan også ta tid å se om L-arginintilskudd fungerer for deg.

Mengden dette tilskuddet hjelper med blodstrømmen er koblet til blodkonsentrasjoner av den (Bode-Böger, 1998). Det tar tid å trygt bygge opp mengden i systemet ditt gjennom kontrollert, men konsekvent tilskudd. Basert på tidligere forskning som bruker L-arginin, kan det ta opptil tre måneder å se fordelene.

Hva er erektil dysfunksjon?

Erektil dysfunksjon, mer kjent som ED, er en vanlig tilstand som gjør det vanskelig å få eller holde ereksjon lenge nok til å ha tilfredsstillende sex. Det er ikke alltid en kronisk tilstand. For mange mennesker kan ED være sporadisk, men forskning viser at en av tre menn i alderen 18-59 år opplever ED på et eller annet tidspunkt, og frekvensen øker med alderen (Laumann, 1999).

Erektil dysfunksjon er også kompleks. Visse medisinske tilstander også gjøre det mer sannsynlig at noen vil oppleve ereksjonsproblemer , inkludert høyt blodtrykk og diabetes (Selvin, 2007). Heldigvis mangler det heller ikke behandlinger. Mens fosfodiesterase type 5-hemmere (PDE5-hemmere) som Viagra, Levitra og Cialis regnes som førstelinjebehandling for ED , det er andre alternativer (Park, 2013). Enheter som vakuuminnsamlingsanordning (VCD), penileinjeksjon eller intrauretrale stikkpiller og penisprotese er alle nåværende terapier for personer med ED (Stein, 2014).

hvordan du kan gjøre pikken din større gratis

Det finnes naturlige alternativer til medisiner, men mange trenger mer forskning for å bevise at de er effektive til å behandle erektilproblemer. Kåt geitluke inneholder en forbindelse som hemmer PDE5 , akkurat som Viagra (Dell-Agli, 2008). Rød eller koreansk ginseng har vist løfte om behandling av ED , en metaanalyse funnet, men mer forskning er nødvendig (Borrelli, 2018).

Yohimbine hjalp menn med mindre alvorlig erektil dysfunksjon vellykket å få og beholde ereksjon, men studien var veldig liten, og det er behov for mer forskning (Guay, 2002). Maca kan være i stand til det øke sexlysten og bidra til å forbedre erektil dysfunksjon (Gonzales, 2002; Shin, 2010). Hvis du er bekymret for din seksuelle helse eller seksuelle ytelse, kan du diskutere dem med helsepersonell, som kan komme med anbefalinger basert på din unike helsetilstand.

Referanser

  1. Agarwal, U., Didelija, I. C., Yuan, Y., Wang, X., & Marini, J. C. (2017). Supplerende citrullin er mer effektiv enn arginin for å øke systemisk arginintilgjengelighet i mus. The Journal of Nutrition, 147 (4), 596-602. doi: 10.3945 / jn.116.240382. Innhentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5368575/
  2. Bode ‐ Böger, S. M., Böger, R. H., Galland, A., Tsikas, D., & Frölich, J. C. (1998). L-argininindusert vasodilatasjon hos friske mennesker: farmakokinetisk-farmakodynamisk forhold. British Journal of Clinical Pharmacology, 46 (5), 489-497. doi: 10.1046 / j.1365-2125.1998.00803.x. Innhentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1873701/
  3. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D. V., Iriti, M., & Izzo, A. A. (2018). Urte kosttilskudd for erektil dysfunksjon: En systematisk gjennomgang og metaanalyse. Narkotika, 78 (6), 643-673. doi: 10.1007 / s40265-018-0897-3. Innhentet fra https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40265-018-0897-3
  4. Castillo, L., Chapman, T. E., Yu, Y. M., Ajami, A., Burke, J. F., & Young, V. R. (1993). Argininopptak i kosten av splanchnic-regionen hos voksne mennesker. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 265 (4), E532-E539. doi: 10.1152 / ajpendo.1993.265.4.e532. Innhentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8238326/
  5. Cormio, L., Siati, M. D., Lorusso, F., Selvaggio, O., Mirabella, L., Sanguedolce, F., & Carrieri, G. (2011). Oral L-citrullintilskudd forbedrer ereksjonshardheten hos menn med mild erektil dysfunksjon. Urologi, 77 (1), 119-122. doi: 10.1016 / j.urology.2010.08.028. Innhentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/
  6. Davies, K. P. (2012). Erektil dysfunksjon. Muscle: Fundamental Biology and Mechanisms of Disease, 2, 1339-1346. doi: 10.1016 / b978-0-12-381510-1.00102-2. Innhentet fra https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123815101001022
  7. Dell’Agli, M., Galli, G. V., Cero, E. D., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E.,. . . Bosisio, E. (2008). Kraftig inhibering av humant fosfodiesterase-5 av Icariin-derivater. Journal of Natural Products, 71 (9), 1513-1517. doi: 10.1021 / np800049y. Innhentet fra https://pubs.acs.org/doi/10.1021/np800049y
  8. Gallo, L., Pecoraro, S., Sarnacchiaro, P., Silvani, M., & Antonini, G. (2020). Den daglige behandlingen med L-arginin 2500 mg og Tadalafil 5 mg i kombinasjon og i monoterapi for behandling av erektil dysfunksjon: en prospektiv, randomisert multisenterstudie. Seksuell medisin, 8 (2), 178-185. doi: 10.1016 / j.esxm.2020.02.003. Innhentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7261690/
  9. Gonzales, G. F., Cordova, A., Vega, K., Chung, A., Villena, A., Gonez, C., & Castillo, S. (2002). Effekt av Lepidium meyenii (MACA) på seksuell lyst og dets fraværende forhold til serumtestosteronnivåer hos voksne friske menn. Andrologia, 34 (6), 367-372. doi: 10.1046 / j.1439-0272.2002.00519.x. Innhentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/
  10. Guay, A. T., Spark, R. F., Jacobson, J., Murray, F. T., & Geisser, M. E. (2002). Yohimbine behandling av organisk erektil dysfunksjon i en dose-eskaleringsforsøk. International Journal of Impotence Research, 14 (1), 25-31. doi: 10.1038 / sj.ijir.3900803. Innhentet fra https://www.nature.com/articles/3900803
  11. Khalaf, D., Krüger, M., Wehland, M., Infanger, M., & Grimm, D. (2019). Effektene av oralt l-arginin og l-citrullintilskudd på blodtrykk. Næringsstoffer, 11 (7), 1679. doi: 10.3390 / nu11071679. Innhentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683098/
  12. Klotz, T., Mathers, M., Braun, M., Bloch, W., & Engelmann, U. (1999). Effektivitet av oral L-arginin i førstelinjebehandling av erektil dysfunksjon i en kontrollert crossover-studie. Urologia Internationalis, 63 (4), 220-223. doi: 10.1159 / 000030454. Innhentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10743698/
  13. Laumann, E., Paik, A., & Rosen, R. (1999, 10. februar). Seksuell dysfunksjon i USA: Prevalens og prediktorer. Innhentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10022110/
  14. McMurray, J. G., Feldman, R. A., Auerbach, S. M., DeRiesthal, H., & Wilson, N. (2007). Langsiktig sikkerhet og effektivitet av sildenafilcitrat hos menn med erektil dysfunksjon. Therapeutics and Clinical Risk Management, 3 (6), 975–981. Innhentet fra https://www.dovepress.com/therapeutics-and-clinical-risk-management-journal
  15. National Institutes of Health (NIH). (n.d.). Arginin. Hentet 31. august 2020 fra https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/L-arginine
  16. National Institutes of Health (NIH). (2020, 22. mai). Maritime Pine: MedlinePlus Supplements. Hentet 31. august 2020 fra https://medlineplus.gov/druginfo/natural/1019.html
  17. Nunes, K. P., Labazi, H., & Webb, R. C. (2012). Ny innsikt i hypertensjonsassosiert erektil dysfunksjon. Nåværende mening i nefrologi og hypertensjon, 21 (2), 163–170. doi: 10.1097 / mnh.0b013e32835021bd. Innhentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22240443/
  18. Park, N. C., Kim, T. N., og Park, H. J. (2013). Behandlingsstrategi for ikke-responderende på PDE5-hemmere. World Journal of Men's Health, 31 (1), 31-35. doi: 10.5534 / wjmh.2013.31.1.31. Innhentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3640150/
  19. Rhim, H. C., Kim, M. S., Park, Y., Choi, W. S., Park, H. K., Kim, H. G.,. . . Paick, S. H. (2019). Den potensielle rollen til arginintilskudd på erektil dysfunksjon: en systemisk gjennomgang og metaanalyse. The Journal of Sexual Medicine, 16 (2), 223-234. doi: 10.1016 / j.jsxm.2018.12.002. Innhentet fra https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(18)31362-6/pdf
  20. Selvin, E., Burnett, A. L., & Platz, E. A. (2007). Prevalens og risikofaktorer for erektil dysfunksjon i USA. The American Journal of Medicine, 120 (2), 151-157. doi: 10.1016 / j.amjmed.2006.06.010. Innhentet fra https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)00689-9/fulltext
  21. Shin, B. C., Lee, M. S., Yang, E. J., Lim, H. S., & Ernst, E. (2010). Maca (L. meyenii) for å forbedre seksuell funksjon: en systematisk gjennomgang. BMC komplementær og alternativ medisin, 10, 44. doi: 10.1186 / 1472-6882-10-44. Innhentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20691074/
  22. Stanislavov, R., & Nikolova, V. (2003). Behandling av erektil dysfunksjon med Pycnogenol og L-arginin. Journal of Sex & Marital Therapy, 29 (3), 207-213. doi: 10.1080 / 00926230390155104. Innhentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12851125/
  23. Stein, M. J., Lin, H., & Wang, R. (2013). Nye fremskritt innen erektil teknologi. Terapeutiske fremskritt innen urologi, 6 (1), 15-24. doi: 10.1177 / 1756287213505670. Innhentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3891291/
  24. Toda, N., Ayajiki, K., og Okamura, T. (2005). Nitrogenoksid og penis erektil funksjon. Farmakologi og terapi, 106 (2), 233-266. doi: 10.1016 / j.pharmthera.2004.11.011. Innhentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15866322/
Se mer