Doser varierer fra 250 mg til 5 g daglig, men den riktige dosen for deg avhenger av helsemessig fordel du er ute etter, samt toleransen for tilskuddet. Les Mer

Menneskelige studier viser at urten kan øke testosteronproduksjonen, øke sædhelsen og til og med øke muskelstørrelse og styrke hos visse mennesker. Les Mer

Denne ayurvediske urten - brukt i århundrer i tradisjonell medisin - virker på kortisolnivåer i kroppen, som er knyttet til andre viktige funksjoner. Lære mer. Les Mer

Ashwagandha anses generelt som trygt og har blitt brukt til stress, angst, lavt testosteron og andre medisinske tilstander. Lære mer. Les Mer

Ashwagandha - en aervedisk urt - kan bidra til å øke nivået av T direkte, men det kan også gjøre det gjennom effekter på kortisol. Lære mer. Les Mer

Foreløpige studier på mennesker og dyr tyder på at ashwagandha også kan hjelpe direkte med søvn, men mer forskning er nødvendig. Lære mer. Les Mer

Studier har vist at ashwagandha-ekstrakt er i stand til å senke nivåene av kortisol, stresshormonet, hos personer med kronisk stress. Lære mer. Les Mer

Selv om ashwagandha kan hjelpe til med lav skjoldbruskfunksjon, anbefales det ikke for de med hypertyreose eller personer med Hashimotos tyreoiditt. Lære mer. Les Mer

Ashwagandha kan hjelpe kroppen din med å takle stress. Studier viser lave bivirkninger, men de skjer. Lære mer. Les Mer

Mens ashwagandha pulver, ekstrakter og kapsler er lett tilgjengelig i helsebutikker og på nettet, er det viktig å kjøpe fra et selskap du stoler på. Les Mer

Ashwagandha-ekstrakt gir en høyere konsentrasjon av plantens helsefremmende forbindelser enn du ville fått ved å bruke råplanten. Lær mer. Les Mer

Ashwagandha er en generelt trygg ayurvedisk urt som kan hjelpe med stress, angst, leverhelse og andre medisinske problemer. Lære mer, Les Mer

Selv om det nylig har blitt populært i USA, har ashwagandha lenge vært en viktig urt av ayurvedisk, indisk og afrikansk tradisjonell medisin, Les Mer